RównoWażność

+48 600 365 362

Masaż powięziowy metodą MER (Myofascial Energetic Release) czyli  Mięśniowo-Powięziowe Uwalnianie Energetyczne – to holistyczna praca z ciałem oparta na świadomym, uważnym dotyku. Łączy pracę z powięzią z głęboką świadomością zależności pomiędzy ciałem, emocjami i umysłem.

Twórcą masażu MER jest Satyarthi Peloquin, były masażysta Osho.

 

MER pomaga rozpoznawać utrwalone wzorce napięcia, odzyskiwać większą swobodę ruchu i tworzyć przestrzeń dla naturalnych procesów regeneracji i samoregulacji organizmu. Sesja może przynieść poczucie głębokiego odprężenia, lekkości i większej swobody w ciele, a jednocześnie sprzyjać emocjonalnemu wyciszeniu i wewnętrznej równowadze.

 

To znacznie więcej niż zestaw technik manualnych. MER jest integracyjnym podejściem do człowieka jako całości – zaproszeniem do zatrzymania się, wsłuchania w ciało i uwolnienia tego, co niepotrzebnie ogranicza jego naturalny przepływ.

Masaż powięziowy metodą MER

Czas trwania 60/90/120 minut

Cena 250/300/350 PLN

Mniej napięcia. Więcej przestrzeni.

Głębszy kontakt ze sobą.

  • Przewlekły ból fizyczny: bóle pleców, kręgosłupa, karku i szyi
  • Sztywność i ograniczenia ruchowe: ograniczona mobilność stawów, zespół „zamrożonego barku” oraz przykurcze mięśniowe
  • Stres i przemęczenie: chroniczny stres, stan wycieńczenia organizmu oraz trudności z głębokim oddychaniemRedukcja stresu i napięcia emocjonalnego
  • Poprawa ruchomości stawów
  • Wspomaganie procesu rekonwalescencji po kontuzjach
  • Zmniejszenie objawów lęku i depresji
  • Depresje
  • Traumy różnego pochodzenia

Wskazania 

  • Podwyższona temperatura ciała
  • Stany obniżonej odporności fizycznej
  • Świeże urazy wymagające interwencji chirurgicznej – złamania, zwichnięcia, skręcenia stawów
  • Grypa i inne choroby zakaźne, w tym choroby skórne

Przeciwwskazania

  • Sesja trwa zależnie od preferencji 60, 90 lub 120 minut - zalecane 90 minut

 

  • Przed masażem warto wziąć ciepły prysznic lub kąpiel. Ta prosta, przyjemna czynność zapewnia odświeżenie ciała oraz pomoże oczyścić je z poprzednio stosowanych kosmetyków. Paniom, które zapisały się na masaż twarzy lub na masaż Lomi Lomi Nui zalecam pełny demakijaż.

 

  • Każda sesja rozpoczyna się od obecności i oceny dotykowej. Wsłuchujemy się w Twój oddech, postawę i powięź, aby zrozumieć, gdzie najbardziej potrzebne jest wsparcie. To buduje poczucie bezpieczeństwa i nadaje ton dalszej pracy.. 

 

  • Potem wyjdę dając Ci czas na położenie się na stole (na brzuchu) i przykrycie pareo lub ręcznikiem. 

 

  • W masażu MER używamy minimalnej ilości środka poślizgowego - zwykle jest to specjalna kompozycja maseł. Ruchy będą powolne tak, aby dać ciału czas na oswojenie się z dotykiem. Poprzez powolny, wrażliwy dotyk pracujemy bezpośrednio z powięzią, stosując techniki głębokiej tkanki, rozwijania i rozciągania z asystą. Wspiera to uwalnianie bólu, ograniczeń i długotrwałych napięć emocjonalnych. 

 

  • Będę Cie namawiał do pracy z oddechem. Świadomy, połączony oddech aktywuje przepływ energii w ciele i uspokaja układ nerwowy. Pomaga rozluźnić powięź, odblokować wzorce napięć i przygotowuje organizm na głębsze uwolnienie i świadomość emocjonalną.

 

  • Kończymy uziemieniem i integracją. Delikatne trzymania, bezruch i wspierający ruch pomagają ciału wchłonąć zmiany, pozostawiając Cię spokojnym, zharmonizowanym i bardziej połączonym ze sobą.

 

  • Gdy skończę, siądę cichutko z boku (lub jeśli wolisz zostawię Cię w samotności) i dam Ci czas na spokojny powrót do rzeczywistości. Kiedy będziesz gotowa/gotowy pomogę Ci wstać i bezpiecznie zejść ze stołu zabezpieczając Cię przed ewentualnymi skutkami zawrotów głowy. 

 

  • Sesja zwykle odbywa się przy muzyce - może to być set zaproponowany przeze mnie lub Twoja ulubiona muzyka.

Jak wygląda sesja?

"Równoważność" Paweł Czepiec

+ 48 600 365 362

Kraków, Brzegowa 15C

pczepiec@gmail.com

Kontakt

Dla osób korzystających z komunikacji miejskiej:

 

Rekomendowane:

Autobus 152, 352 - przystanek "Panieńskich Skał" -  12 minut

Autobus 102, 192  - przystanek "Park Decjusza" - 17 minut

 

Uwaga! Nie zalecane po zmroku:

Autobus 172 - przystanek "Lindego" - 13 minut  

Tramwaj 4, 8, 24 - pętla "Bronowice Małe" - 20 minut